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ONLINE TRAINING

Wählen deinen Lieblingsweg, um neue Höhen zu erreichen!

Tauche tiefer in deine Aerial-Fähigkeiten mit Online-Aerial-Silk-Klassen. Entwickle deinen kreativen Ansatz und lerne mehr über Biomechanik, Anatomie und Verletzungsprävention in der Luft. Als Luftakrobatin, Trainerin und Physiotherapeutin helfe ich dir, dein Potenzial zu entfalten. 

Du bist daran interessiert, dein Vokabular zu erweitern, deine Leidenschaft zu befeuern und neue inspirierende Flows und Tricks zu lernen.

Du bist fasziniert vom menschlichen Körper und dessen Komplexität. Du möchtest deine funktionelle Bewegung optimieren und bist interessiert an physiotherapeutischem Hintergrundwissen.

Du hast viele Tricks in der Tasche und möchtest eine Anleitung um den kreativen Prozess zu gestalten und Figuren zu verbinden. Du möchtest deinen individuellen Stil finden oder eine Performance kreieren.

TRICK & FLOW LOVER

LOW FLOW - GERMAN FLOW

FAKE SIDE PLANCHE FLOW

#intermediate

#playful #twisty #showoff #magic

Watch Nicola flow here.

  • low flow: practice, even at low heights

  • language: German with English subtitles 

  • combos & flows, as well as a complete choreography!

  • personal video feedback

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AERIAL-PLAYGROUND

Your trick and flow library.

What you want. When you want. Where you want.

Expand your aerial vocabulary on Aerial Silk and learn new tricks and choreographies! Full Access to the library, including all current and future videos, cheat sheets, workouts & more.


The button will redirect you to an external member page.

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INDIVIDUAL FLOWS

incl. personal video feedback

FLIP'n'ROLL - LOW FLOW

#flowy #flippy #rollin' 

Watch the trailer here.

  • low flow: practice, even at low heights

  • 9 Tutorials (5 tricks plus transitions)

  • Workbook 

  • personal video feedback 

MERMAID FLOW

#intermediate #magical #flowy #dreamy

Watch Nicola flow here.

  • 15 step-by-step videos (tricks & transitions)

  • additional workbook (PDF)

  • personal video feedback

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SINGLE CLASSES

FALSE THIGH LOCK BACK BALANCE

Intermediate-Advanced Trick 
#dynamic #twisty #showoff

Watch Nicola flow here.​​

LOOP SIT FRONT BALANCE 

#rope #dynamic #fun

Watch Nicola flow here.​​

 

E-BOOK » LOVE YOUR SHOULDERS «

... made to make you understand hanging and train your body accordingly.

This E-Book will be split into two parts:
The first part will highlight the anatomy of the shoulder and background knowledge of hanging correctly with long and bent arms. Adding it will analyze a classical pull-up with the latest knowledge of scientists.
The second part will be the practical application of the scientific data and learnings from part one with specific exercises, including video links.

FLOOR WORKOUT via the aerial.playground!

Online Tutorials / Classes

No aerial equipment - no problem! With these exercises, you'll get your aerial body ready and healthy to be (back) in the air with ease!

CREATIVE MIND & ARTIST

CREATE YOUR OWN FLOW

Make it yours!

Do you want to turn your "aerial vocabulary" into your personal, unique story? Are you tired of just doing trick-after-trick? You're keen to improvise (more) but don't know where to start? You want to learn how to connect specific phrases into a creative & smooth choreography and make it YOURS? Then this course is the perfect match for you!

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TRICKS & FLOWS

THE MEMBERSHIP

- AERIAL PLAYGROUND -

Ein online Spielplatz für Luftakrobat:innen

Aerial Silk Tutorials, Home Workouts, Trainingspläne, physiotherapeutisches Wissen und mehr!

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PHYSIO & ANATOMIE

TRAINING PLANS  

& PERSONAL COACHING

optimiere deine Trainingserfolge

Verbessere deine Leistung, optimiere deine Trainingsergebnisse und finde deine optimalen, funktionellen

Bewegungsmuster.

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KREATIVITÄT

- CREATE YOUR OWN FLOW- 

werde der Choreograph deines eigenen Aerial Acts

In diesem geführten online Kurs kreierst du Schritt für Schritt deine eigene Choreografie auf deinem Lieblingsgerät. 

 

INDIVIDUAL TRAINING PLAN & HANGING ANALYSIS

No one solution is a perfect fit for everyone.

You've met a plateau in your strength or mobility?! Do you want to check your hanging form? A change in your training helps you achieve the progress you'd like. Get your personal training plan to reach your goals!

PERSONAL INJURY PREVENTION COACHING / TELE-PHYSIOTHERAPY

one-on-one coaching

You want detailed personal coaching or skill/form/artistic feedback uniquely adapted to your needs and current training status (e.g., injury prevention, technique, artistic approach, flexibility, or strength training technique).

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ARTISTIC DEVELOPMENT /
PRESONAL COACHING

one-on-one coaching for aerialists

technique & choreography training, improvement of movement quality & musicality, breath control while moving, artist development, and goal-setting.

one-on-one

Du wünscht dir detailliertes, persönliches Coaching oder Skill-/Form-/Kunst-Feedback (z.B. Verletzungsprävention, Technik, künstlerischer Ansatz & Entwicklung, Flexibilitäts- oder Krafttrainingstechnik, ...).

 

Leistungen:

- 45 min Zoom-Anruf oder persönliches Treffen

training plan

Es gibt keine Lösung, die für jeden perfekt passt. Du hast ein Plateau erreicht und dir fehlt die Kraft oder Beweglichkeit für einen bestimmten Trick? Du möchtest dein Training umstrukturieren? Gemeinsam werden wir deine Ziele besprechen und einen Plan erstellen, der dir helfen wird deine gewünschten Fortschritte zu erzielen.  

 

Leistungen:

- Zielsetzung Zoom Call

- Persönlicher 6-Wochen-Trainingsplan

 

zusätzlich buchbar:

- Live-Check-ins

- persönliche 1:1 Coachings

hanging analysis

Beste Wahl, wenn du ein Mitglied der On-Demand-Aerial-Library bist oder daran arbeitest, deine Leistung zu optimieren und regelmäßig spezifische Fragen hast. Ich betreue nur eine kleine Anzahl von Personen, um bestes und detailliertes Feedback zu gewährleisten.

 

Leistungen:

- unbegrenzte regelmäßige Videoeinreichungen

- detailliertes Feedback in schriftlicher Form oder als Sprach-/Videobotschaft

video analysis

Beste Wahl, wenn du an einer bestimmten Bewegung/Fertigkeit oder Choreografie arbeitest.

 

Leistungen:

- Video-Submission (Skill, Nemesis-Move, Performance-Entwurf, Technik, Verletzungsprophylaxe, Video darüber, wo Sie stecken bleiben)

- detailliertes Feedback in schriftlicher Form oder als Sprach-/Videobotschaft